অর্গানিক শুঁটকি মাছের উপকারিতা

✅ শুঁটকি মাছ থেকে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-ডি এবং বিভিন্ন ধরনের মিনারেলস পেয়ে থাকি।

✅ শুঁটকি মাছ হাড়, দাঁত, নখের গঠন মজবুত করার জন্য যথেষ্ট উপকারী। আর সামুদ্রিক মাছ হওয়ায় শরীরের জন্য উপকারী খনিজ লবণে সমৃদ্ধ।

✅ এতে আছে উচ্চমাত্রার প্রোটিন, প্রায় ৬০ – ৭০ শতাংশ।

✅ আয়োডিন সমৃদ্ধ হওয়ায় থাইরয়েড রোগীর জন্য এই মাছ খাওয়া উচিত।

✅ শুঁটকি মাছে গুরুত্বপূর্ণ আয়োডিন, সেলিনিয়াম, ওমেগা-3 এবং ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিডের মত গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাট এই শুটকি মাছে পাওয়া যায়।

✅ এছাড়া রয়েছে এনটিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম ও দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ৪০ টিরও বেশি নিউট্রেশন, যা ব্রেন ডেভেলপমেন্টের জন্য খুবই উপকারী।